오전 6시 : 기상
오전 6시 30분 : 혈압 상승 시작
오전 7시 : 혈중 코티졸 최대치
오전 8시 : 혈중 테스토스테론 최대치
오전 10시 : 집중력 최고
오후 2시 : 협동성 최고
오후 3시 30분 : 반응시간 최고
오후 4시 30분 : 근력 최고
오후 5시 : 심혈관계 효율성 최고
오후 6시 30분 : 혈압 최대치
오후 7시 : 체온 최고
오후 10시 30분 장운동 감소
오후 12시(자정) : 혈중 코티졸 최저
새벽 2시 : 가장 깊은 수면
새벽 4시 30분 : 체온 최저
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